まえがき
【第Ⅰ編】
１章 超離れ小島，南・北大東島の文明開化に関する提言
２章 沖縄のサンゴ礁の利用に関する提言
３章 竹ケ島の環境改善に関する提言
４章 高見島の大改造
５章 桃源郷「神島」の創造
６章 佐久島の土地倍増計画
７章 篠島に総合運動場と室内スポーツセンターの設立
８章 国鉄北陸本線市振駅の抜本塞源的徴浪被害防止対策
９章 下呂温泉のイメージアップ
10章 私の伊勢市21世紀構想
11章 知多半島・日間賀島・篠島・佐久島・渥美半島
三河湾北岸の相互連絡高速道路建設構想
12章 内海海水浴場の繁栄を倍増する提言
13章 蓬莱島の造成
14章 ライン河床湖の造成と水力発電
15章 福江湾の埋め立てとエネルギー農場
16章 渥美半島太平洋岸の波浪防止と波力発電
17章 愛知・長野県境域開発協議会に対する提言
18章 駐車場ブドウ国論
19章 水資源問題・給水制限の抜本塞源的解決法
20章 拝啓 気象庁長官様
21章 拝啓 林野庁長官様
社会環境改善に関する提言
22章 拝啓 鎌倉市長様
23章 拝啓 鳥羽市長様
24章 拝啓 名古屋市長様
25章 拝啓 南知多町長様
26章 拝啓 長久手町長様
27章 拝啓 豊根村長様
28章 拝啓 富山村長様
29章 拝啓 趙紫陽中国首相様
30章 拝啓 国連事務総長様
【第Ⅱ編 ミニ提言】
31章 床屋の予約制
32章 養鶏用具のセント販売
33章 数字の見難い切符自動販売機
34章 国鉄中央線上松駅の便所改善
35章 国鉄名古屋駅のミニ改善
36章 観光バスにイヤホン
37章 観光とヘリコプター
38章 セパレートコース，立体交差の自転車競技場
39章 ケチケチ水力発電
40章 伊良湖岬の観光開発
【第Ⅲ編 ミニアイデア・ミニ実験】
41章 うでまくり洗面法
42章 洗面器の改良
43章 スライドの誤写防止法
44章 材鑑の作り方
45章 タラノキ樹皮の簡易剥皮法
46章 足の裏の荒れを防ぐ法
47章 みかんの食べ方
48章 日付表示法
49章 私の健康づくり
50章 伊勢神宮林のヒノキ大樹育成試験
51章 郵便受けの改善
52章 ゴミ焼却器
53章 わが家の厨芥処理
54章 綿の試植
55章 下痢の妙薬キンミズヒキの試植
56章 ショウガの試栽培
57章 カラスウリの発芽試験
58章 日本中部森林垂直分布図
59章 アイデアを生むアイデア
あとがき＝私の第二の人生20カ年（自昭和40年至昭和60年）の回顧
